Realitzar 15 minuts d’exercici
al dia augmenta la connectivitat i la eficiència general. Així ho manifesten a
la Universitat de McGill (Canada) en el estudi que han publicat a NeuroImage (2018, Jul 1;174:380-392)
L’estudi va evidenciar
que sessions curtes d’exercici intens poden crear un estat cerebral òptim que
millora les habilitats motores i la consolidació de la memòria.
Per fer l’estudi van
valorar l’activitat cerebral mentre els participants feien tasques que
obligaven a fer un aprenentatge motor i a modular la força mentre s’avaluava el
nivell d’activitat cerebral. Quan practicaven exercici, els participants podien
fer les tasques de forma més eficient i amb menys activitat cerebral, a més de
que hi havia una millor retenció de l’habilitat apresa a les 24 hores.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada